只有通过进一步提高技巧，才能从日出到毛时（5-7点）开始吸收这种能量。
要达到技法的完美和锻造内丹，需要吸收午时的能量，如谚语所说，“在炉火中炼制金丹”。
当蒋宁第一次读到这些描述时，他觉得听起来几乎像是一本幻想小说中的修炼技巧。
回想起他读过的许多杂书中提到，在古代，仙人和神灵徜徉于世间，大魔横行霸道，他意识到大夏是那段古老时代结束后建立的第一个朝代。
想到这点，蒋宁觉得这个世界有很多秘密。
那一刻
金色的光芒照亮了云朵，远处的天空被各种颜色的祥瑞云朵所覆盖。
蒋宁立即集中精神，抬头凝视着地平线上刚刚出现的火红色的太阳。
他接着开始练习《内丹滋养术》中描述的呼吸技巧。
每呼吸一次，姜宁都能感觉到一股温暖的气流通过鼻孔进入他的腹部。
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