方英杰坐在他身侧，闭着眼默背。
不是练。
只是记。
三十日太短，真正要在这地底练出来的，是龙云掌。方家拳法虽是根基，却不是几日之间能站稳架子、走熟拳路的功夫。眼下只能先把总纲、拳路、步眼、手位、转身进退和发力关窍一字不漏地记下，日后若能出去，再慢慢练活。
方铁杉停了片刻，先念总纲：
“拳起于根，根生于足。”
“足定则腰合，腰合则背开。”
“背开则肩沉，肩沉则肘坠。”
“肘坠则腕活，腕活则拳正。”
“拳正者，不争一寸之快，先守一身之中。”
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