念完总纲，他才开始传第一路拳诀。
那便不再只是几句道理，而是一字一句的实拳实架。
“起手，左足虚点，右足压根。”
“左掌平开，掌心向里，护中门；右拳收肋，拳眼向上，藏半寸劲。”
“进半步，不可抢身；腰先转，肩后随。”
“左掌探，不求远；右拳出，不离肋。”
“敌若压腕，沉肘换肩；敌若抢中，撤左足，右拳封心。”
方英杰跟着低声念了一遍。
念到“右拳收肋”时，方铁杉忽然打断他。
“漏了。”
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